Работая со студентами колледжа, я часто слышу фразу «Нужно любить себя». Или - «Научись любить себя», или же «Я не люблю себя», «Я не умею себя любить». Размышления на эту тему часто приводят нас со студентами к мысли о том, что у них не сформировано понятие о любви к себе или оно сформировано однобоко, некорректно. А на вопрос «Что значить полюби себя?» студенты часто затрудняются ответить.

В информационном пространстве интернета можно найти много различной информации по поводу того, как любить себя, как не спутать любовь к себе с эгоизмом, что нужно делать, чтобы полюбить себя. Научиться любить себя просто читая заметки, просматривая видео о любви к себе и механически повторяя найденные рекомендации, практически невозможно. Порой за выработкой этого навыка стоит сложная работа над собой. Но ради результата, который получает человек, вспомнивший, что такое любить себя или научившийся любить себя, стоит потрудиться. Не стану умолять достоинства той информации, которую вы можете найти самостоятельно в поисках ответа на вопрос, что значит любить себя. Вы искали и нашли то, что искали. Лучше искать и осознавать, чем ничего не делать.

Я поделюсь с Вами мнением В. Сатир – психотерапевта с мировым именем, которое мне очень созвучно и, на мой взгляд, емко описывает любовь к себе.

Вирджиния Сатир «Декларация своей самоценности».

«Я - это я.

Во всем мире нет в точности такого же, как Я.

Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.

Поэтому все, что исходит от меня, - это подлинно мое, потому что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы; мои чувства, какими бы они ни были: тревога, удо­вольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все мои слова, которые он может произносить - вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.

Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познако­миться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе самом.

Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и что Я делаю, что Я ду­маю и чувствую в данный момент, - это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда Я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу то, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и от­крыть что-то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продук­тивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

Я - это Я, и Я - это замечательно».

Конечно, любовь к себе и принятие себя такими, какими мы являемся, не означает, что мы можем делать все, что нам забла­горассудится, не считаясь с окружающими. Последнее характер­но как раз для человека, который не любит себя, а потому вы­нужден защищаться и утверждать себя в окружающем мире.

Умеющий любить строит свои отношения с другими людь­ми на равноправной основе.

В рамках партнерских отношений достаточно просто при­нимать всех людей — от домочадцев и коллег по работе до слу­чайных прохожих — такими, какие они есть, не пытаясь лю­бой ценой изменить их или каким-либо образом на них воздействовать с помощью манипуляций. Важно уметь видеть интересы других людей.

Но умение быть партнером не означает идти на поводу у кого бы то ни было или ставить его интересы выше своих соб­ственных. Быть партнером означает быть открытым к инте­ресам другого человека, желать помочь ему, понимать, что действия в настоящем неизбежно вернуться к вам в будущем, но доверять при этом в первую очередь своим собственным стремлениям и чувствам. Нельзя стать партнером другому за счет себя самого.

Подлинная любовь к себе предполагает трезвый самоана­лиз и четкий самоконтроль. Она позволяет рассматривать жизнь как путь самоактуализации — открытия своей уникаль­ности и индивидуальности.

Нет особенных причин любить себя. Любите себя безусловно.

Педагог-психолог Базалей Ирина Сергеевна